고등어 말고 강낭콩에도 있다! 오메가3가 풍부한 식물성 식품 5 치아씨드, 아마씨, 호두, 강낭콩, 대두 등 오메가-3가 풍부한 5가지 식물성 식품을 발견하십시오. 이러한 식품을 식단에 통합하고 이 필수 영양소의 많은 이점을 얻는 방법을 알아보십시오.