통곡물

신진대사를 촉진하고 전반적인 건강을 위해 체중 감량을 촉진하는 데 도움이 되는 10가지 식품에 대해 알아보세요. 이러한 식품에는 저지방 단백질, 매운 음식, 녹차, 통곡물, 자몽, 장과, 견과류, 씨앗, 잎이 많은 채소, 요거트 및 물이 포함됩니다.

젊은 영사가 전반적인 건강을 개선하고 만성 질환의 위험을 줄이기 위해 정기적으로 먹는 항염증 식품에 대해 알아보세요. 과일과 채소, 통곡물, 건강한 지방, 향신료와 허브를 식사에 포함시켜 최대의 이점을 얻으십시오.