스핑크스자세

허리 통증을 완화하고 자세를 개선하는 5가지 요가 스트레칭을 발견하십시오. 고양이 소 스트레칭, 아이 자세, 아래를 향한 개 자세, 스핑크스 자세, 비둘기 자세를 수행하는 방법을 배웁니다. 근육을 강화하고 통증을 완화합니다.