영영사들이 정기적으로 섭취하는 항염 음식들

젊은 영사가 전반적인 건강을 개선하고 만성 질환의 위험을 줄이기 위해 정기적으로 먹는 항염증 식품에 대해 알아보세요. 과일과 채소, 통곡물, 건강한 지방, 향신료와 허브를 식사에 포함시켜 최대의 이점을 얻으십시오.